Balance entre tu mente y tu cuerpo

Balance entre tu mente y tu cuerpo

Es una prioridad para ti lograr un balance entre tu mente y tu cuerpo.

Vivimos llenos de tanto estrés que muchas veces podemos perder el control de alguna parte de nuestra vida.

La Ciudad de Coral Gables está muy consciente de esta situación y gracias a su sociedad con Grow with Google trajo este taller para orientarnos.

Fue un taller que nos ayudó a abrir los ojos y concientizarnos en cómo tomar control de nuestra vida.

En esta presentación, Vicente Pimienta, Miami’ s Grow with Google Digital Coach, nos explicó paso a paso que debemos hacer para tomar el control.

Antes que nada nos recomendó, que aunque no es fácil, debemos hacer una tarea a la vez.

Estamos tan ocupados, ajetreados y apurados que tenemos tanto que hacer y muchas veces acaba el día y no nos alcanzo el tiempo.

¿No te ha pasado que vas a un lugar y al llegar no te acuerdas para que fuiste?

¿Debes terminar un proyecto, pero tu mente está en otra parte?

Tenemos tantas obligaciones y aunque tratamos no logramos enfocarnos y terminarlas.

Por esa razón Vicente Pimienta, CEO @Digisults, nos guió a través de varios puntos que debemos tratar de tomar bien en cuenta.

Hay que lograr un balance entre tu mente y tu cuerpo, para llegar donde realmente debemos estar.

En este excelente taller Vicente Pimienta nos guió a través de los 3 puntos más importantes que debemos tener en cuenta, que son:

  1. Equilibrar tu energía
  2. Manejar tu mente
  3. Y dominar tu tiempo

Para balancear tu energía debes lograr equilibrar tu cuerpo, mente, emociones y tu espíritu.

¿Cómo lograrlo? Con una rutina. 

¿Y cómo ponerte una rutina? Pues pon prioridades en tu vida, trabajo y familia.

  • Hazte una rutina de descanso, acostándote cada día a la misma hora.
  • Aprende a tomar pausas antes de tomar una decisión o una reunión.
  • Alimenta tu cuerpo sanamente.
  • Y haz ejercicios.

Relájate y procura hacer una cosa a la vez y verás como podrás avanzar en tus tareas.

Tu salud física y mental es muy valiosa para ti y los que te rodean. 

¡Así que hoy es el día para empezar a cuidarla!

Para aprender más, regístrate a nuestros próximos talleres.

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