Es una prioridad para ti lograr un balance entre tu mente y tu cuerpo.
Vivimos llenos de tanto estrés que muchas veces podemos perder el control de alguna parte de nuestra vida.
La Ciudad de Coral Gables está muy consciente de esta situación y gracias a su sociedad con Grow with Google trajo este taller para orientarnos.
Fue un taller que nos ayudó a abrir los ojos y concientizarnos en cómo tomar control de nuestra vida.
En esta presentación, Vicente Pimienta, Miami’ s Grow with Google Digital Coach, nos explicó paso a paso que debemos hacer para tomar el control.
Antes que nada nos recomendó, que aunque no es fácil, debemos hacer una tarea a la vez.
Estamos tan ocupados, ajetreados y apurados que tenemos tanto que hacer y muchas veces acaba el día y no nos alcanzo el tiempo.
¿No te ha pasado que vas a un lugar y al llegar no te acuerdas para que fuiste?
¿Debes terminar un proyecto, pero tu mente está en otra parte?
Tenemos tantas obligaciones y aunque tratamos no logramos enfocarnos y terminarlas.
Por esa razón Vicente Pimienta, CEO @Digisults, nos guió a través de varios puntos que debemos tratar de tomar bien en cuenta.
Hay que lograr un balance entre tu mente y tu cuerpo, para llegar donde realmente debemos estar.
En este excelente taller Vicente Pimienta nos guió a través de los 3 puntos más importantes que debemos tener en cuenta, que son:
- Equilibrar tu energía
- Manejar tu mente
- Y dominar tu tiempo
Para balancear tu energía debes lograr equilibrar tu cuerpo, mente, emociones y tu espíritu.
¿Cómo lograrlo? Con una rutina.
¿Y cómo ponerte una rutina? Pues pon prioridades en tu vida, trabajo y familia.
- Hazte una rutina de descanso, acostándote cada día a la misma hora.
- Aprende a tomar pausas antes de tomar una decisión o una reunión.
- Alimenta tu cuerpo sanamente.
- Y haz ejercicios.
Relájate y procura hacer una cosa a la vez y verás como podrás avanzar en tus tareas.
Tu salud física y mental es muy valiosa para ti y los que te rodean.
¡Así que hoy es el día para empezar a cuidarla!
Para aprender más, regístrate a nuestros próximos talleres.
También síguenos en Facebook.
#GrowWithGoogle #GoogleDigitalCoaches #Digitalcoaches #Miami #VicentePimienta #CityofCoralGables